平顶山人事网:好习惯让你散发从内而外的魅力

admin 4个月前 (05-12) 快讯 38 0

养生多年总结出来的六字履历:先拒绝,再习惯


关于拒绝:

1.拒做低头族:现在就把你正在看手机的脑壳抬起来,虽然举的看手机遇很累,但低头时间过长危害会更大。

颈部长期保持向下的姿势,颈椎会发生畸形或病变,让你深陷颈椎病的困扰。

平顶山人事网:好习惯让你散发从内而外的魅力 第1张


2.拒绝冷饮:“喝酒加枸杞,出门保温杯”,现在80、90后都要被叫阿姨了,岁数增进的同时要注重珍爱自己的五脏六腑。

喝冷饮首先危险的是我们的脾胃,经常喝冷饮会加重身体内的湿寒之气,刺激脾胃,危险脾胃。而且湿气重的人比正常人更容易发胖。

平顶山人事网:好习惯让你散发从内而外的魅力 第2张


3.拒绝用指甲挠头皮:这点洗头发的时刻要尤其注重,不要以为挠的越使劲洗的就越清洁,这样反而会对头皮造成危险。

洗头的时刻要用指腹推拿头皮,还可以促进血液循环。

平顶山人事网:好习惯让你散发从内而外的魅力 第3张


4.拒绝饭后立马坐与躺:老话说的好,“饭后百步走,活到99”

吃饱后立刻坐或者躺下会对肠胃造成压力,杂乱肠胃消化系统,不利于食物消化。时间长了还会导致便秘,无法清扫身体内的毒素。

平顶山人事网:好习惯让你散发从内而外的魅力 第4张


5.拒绝频仍染烫:尤其是发质差的人,更不要去频仍染烫,染烫会加剧对头发的危险,损伤毛鳞片,使头发越来越像一堆枯草。


6.拒绝频仍用手接触脸:不要经常用手摸脸或者用手撑脸,这两个动作都市加剧脸部皱纹的发生,还可能将手部细菌转移到脸上,引发痘痘问题


7.拒绝湿发入睡:若是你习惯晚上沐浴洗头,请记得一定要把头发吹干再睡,若是是湿发,会加剧身体的湿气,影响身体健康。

最后强调一遍,一定要所有吹干,半干都不可以!


关于习惯

1.习惯天天起床第一句,先给自己打个气:心理表示有一种很壮大的气力,若是你能够做到天天表彰自己,激励自己,无论是对提升气质照样自信,都有很大的辅助。

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