allbet网址:你还在天天给宝宝喝粥?忽视这几点,吃到肚子撑都不长肉!

admin 3个月前 (07-02) 健康 45 0

allbet网址:你还在天天给宝宝喝粥?忽视这几点,吃到肚子撑都不长肉! 第1张

鱼小南:80后儿科医生妈妈,浙江大学医学院隶属儿童医院主治医师。
康健中国优异科普作者,新浪育儿母婴自媒体金牌专家、十佳自媒体、值得妈妈信任的育儿书作者,新浪微博十大影响力育儿大V,网易新闻·网易号“各有态度”签约作者,今日头条年度优异自媒体品牌、头条康健金处方作者,年度康健头条号。



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前两天小南出去溜娃,娃们玩成一团,大人们自然就顺着各自的娃聊起了天,一个外婆大吐苦水,说退休人为一半都贴到伙食里了,小外孙照样精干巴瘦不长肉肉,女儿还好没说什么,女婿有意见了。   一看,她家娃的个头确实要比同龄宝宝小一圈,再一问,15个月大了还在天天喝粥,早上烧一锅吃白米粥“天天早上都吃两大碗呢,不少呀”,中午把粥热一热拌点海鲜泥,晚上小面条。   奶呢?鸡蛋呢?外婆说早就断奶了,奶粉不愿喝,一天就一两包儿童酸奶,鸡蛋也不爱吃偶然吃点。   张医生的“ 早上不许吃粥 ,还真的是有原理啊,他并不是对粥有私见,只是否决宝宝早餐里只有粥,建议要搭配一些高营养高蛋白的食物。  
白粥营养好?真相来了
 

“早饭吃粥老祖宗留下的,怎么会没营养? “白粥是最好的器械呀,好消化,对肠胃好”
许多带娃的爷爷奶奶外公外婆都市想不通,怎么白粥一夜间成为众矢之的了呢?
 

别说宝宝了,许多家庭的早餐中必有白粥。那么,习以为常的白粥,到底有若干营养?   白粥大部分是水,剩下的主要是碳水化合物,蛋白质、膳食纤维、维生素等其他营养成分少得可怜,若是历久当早饭,很容易营养结构失衡——肚子里都是碳水化合物,蛋白质、蔬菜数过少。,

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